HANDSTAND PUSH-UPS
FROM ZERO TO MASTERY DE ZÉRO À LA MAÎTRISE DE CERO A LA MAESTRÍA
(ADAPTED FOR BEGINNERS) (ADAPTÉ AUX DÉBUTANTS) (ADAPTADO PARA PRINCIPIANTES)
The Handstand Push-Ups Are Yours! Les Handstand Push-Ups sont à Toi ! Los Handstand Push-Ups son Tuyos !
Handstand Push-Ups (HSPU) are a signature calisthenics move, used in every combination. They forge powerful shoulders and set you up to conquer the most advanced movements in the sport. Les Handstand Push-Ups (HSPU) sont un mouvement emblématique de la calisthénie, utilisé dans toutes les combinaisons. Ils forgent des épaules puissantes et vous préparent à maîtriser les mouvements les plus avancés de ce sport. Los Handstand Push-Ups (HSPU) son un movimiento emblemático de la calistenia, utilizado en todas las combinaciones. Forjan hombros poderosos y te preparan para conquistar los movimientos más avanzados de este deporte.
What This Guide Gives You: Ce que Ce Guide T'Apporte : Lo que esta guía te ofrece:
- A proven method to take you from zero to elite-level Handstand Push-Ups. Une méthode éprouvée pour te faire passer de zéro à des Handstand Push-Ups de niveau élite. Un método comprobado para llevarte de cero a Handstand Push-Ups de nivel élite.
- Training sessions, written and in videos, designed for every level, from beginner to advanced. Des séances d'entraînement, écrites et en vidéos, conçues pour chaque niveau, de débutant à avancé. Sesiones de entrenamiento, escritas y en videos, diseñadas para cada nivel, desde principiante hasta avanzado.
- 43 pages loaded with step-by-step explanations, visual guides, and diagrams. 43 pages remplies d’explications étape par étape, de guides visuels et de schémas. 43 páginas llenas de explicaciones paso a paso, guías visuales y diagramas.
- An aesthetic and user-friendly design, designed to help you follow the program easily from start to finish. Un design esthétique et ergonomique, pensé pour te permettre de suivre le programme facilement du début à la fin. Un diseño estético y ergonómico, pensado para que puedas seguir el programa fácilmente de principio a fin.
Real Physical Results De Vrais Résultats Physiques ¡Resultados Físicos Reales!
In addition to mastering a flagship and visually impressive calisthenics move, you will develop your upper body muscles—especially shoulders and triceps—to build a strong, aesthetic physique that gives you the confidence to tackle the next calisthenics moves. En plus de maîtriser un mouvement phare et visuellement impressionnant de la calisthénie, vous développerez vos muscles du haut du corps en particulier les épaules et les triceps pour construire un physique fort et esthétique, qui vous donnera la confiance nécessaire pour aborder les prochains mouvements de calisthénie. Además de dominar un movimiento emblemático y visualmente impresionante de la calistenia, desarrollarás tus músculos del tren superior, en particular los hombros y tríceps, para construir un físico fuerte y estético que te dará la confianza necesaria para afrontar los próximos movimientos de calistenia.